男のダイエット。顔の贅肉をマッサージする洗顔方法

男ダイエット顔

男でダイエットして顔も細くしたいという人は多いと思います。

ダイエット方法は様々だと思いますが男性の場合、小顔になるまでとなると、
だいたい10キロくらいは減量しなければ顔がシャープにはならないと思います。

男の場合、ダイエットで顔に出始めるのは5キロくらいからだと思います。

私も一時期、ストレスなどによる食生活の乱れが原因でカラダに脂肪が付きすぎて、
かなり太って、改善するために筋肉系のエクササイズのトレーニングのＤＶＤを買って運動したり、
筋トレと並行して、顔がむくんでいたので表情筋を動かしてマッサージしたり、
色々やりましたが、3キロくらいはすぐに落ちるのですが、
結局食べてしまい、またリバウンドする、この繰り返しでした。

男がダイエットで顔をシャープにするには

男がダイエットで顔をシャープにするには、その種のエクササイズなども有効だとは思いますが、
やはり、食生活で体重増量を予防するというのが結局は早いと思います。

体全体のダイエットを継続しつつ、同時進行で男の顔をダイエット意外でシャープにするようなエクササイズや、
顔全体のマッサージなどを続けていくと、最初、自分ではわからないかもしれないですが、
周りから「顔痩せたね。」みたいなことを言われだすと思います。
男の顔のえらの部分は通常のダイエットで自然とスッキリしてくると思います。

私がダイエットして、「男らしいたくましい顔になった。」と言われたのは、
確かダイエットを始めて3か月くらい経ってからだったと思います。

急激に断食などをして痩せてしまうと、確かに顔のダイエットも早い段階で可能なのですが、
男の人も女の人もそうだと思いますが、急激に痩せてしまうとゲッソリ、顔色が悪い状態になり、
あまり健康的に見られないというのが難点なんです。

男らしく健康的にダイエットしなければ、顔を見られて大丈夫？と心配されることもあります。

なので男らしく顔をシャープに健康的にダイエットするためには、
短期間でどうにかしようと考えるのではなく、食生活の見直し、
無理しない程度の運動が結局は一番早いと私は思います。